【资料图】

1、细胞外离子主要是钾离子和钠离子，钾离子可以促进钠离子的代谢。

2、高血压有一定程度的钠水潴留。

3、如果排出钠、钾减少血容量，有助于缓解高血压症状，降低血压。

4、钾离子还可以保护细胞功能，是细胞中的主要阳离子。

5、促进细胞新陈代谢，扩张血管。

6、还有很多富含钾的水果，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等。

7、而且橘子等水果也有一定的扩张血管作用，也有利于缓解高血压症状。

8、高血压的话不要吃水分太多的水果。

9、比如西瓜，虽然有一定的利尿作用，但也会增加血容量，没有明显的降压作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。